Старт онлайн интенсива по стретчингу 17 ноября. В рамках интенсива можно улучшить гибкость, уменьшить боли в спине, улучшить осанку, привести мышцы в тонус. Тренировки будут в записи, а также будут проводиться прямые эфиры с разбором тем, касающихся стретчинга и осанки. Интенсив продлится 3 недели. Для записи на интенсив нужно написать сообщение «хочу на курс».

За три недели интенсива вы улучшите гибкость, уменьшите боли в спине, поработаете над осанкой и приведете мышцы в тонус. Занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих. Стоимость - 490р. Для занятий нужны 30 минут времени, желание и дисциплина. Старт - 30 апреля. Для записи пишите в ЛС автору. #стретчингдома #здороваяспина #тренировкионлайн

Стартует новый fitness проект CHANGE YOURSELF, который продлится 2 месяца. В рамках проекта предусмотрены 4 тренировки в неделю в тренажерном зале, вкусное меню и обучение самостоятельному расчету питания, закрытый аккаунт в Инстаграмм, 6 дополнительных тренировок на улице и поддержка 24 на 7. Стоимость участия за 2 месяца ведения - 3.000р, для первых 10 участников - 2500р. Подробности можно узнать, написав сообщение «хочу в проект» в Личные сообщения.

Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма. Растяжка помогает восстановить мышцы после физических нагрузок и увеличивает возможности суставов. Онлайн курс по стретчингу «Возможности тела» поможет улучшить гибкость и эластичность мышц, а также усилит эффект занятий спортом. Начало курса - 5 ноября, окончание - 25 декабря.